«Органічний кальцій» із серії Essential Minerals – дієтична добавка з карбонатом кальцію й гідроксиапатитом кальцію, вітамінами D3, K1, C і B6, цинком, марганцем, ізофлавонами сої та екстрактом хвоща. Три капсули дають 530 мг кальцію.

Що це таке

Комплекс для кісток: кальцій разом із речовинами, що беруть участь у його засвоєнні й обміні. У ЄС дозволені твердження, що кальцій і вітамін D потрібні для підтримання нормального стану кісток, а вітамін K – для нормальної мінералізації кісток.

Що варто знати: попри назву «органічний», основне джерело кальцію в складі – карбонат кальцію, неорганічна сіль (вона засвоюється краще разом із їжею). Виробник також пише про протизапальні, протиалергійні властивості кальцію й «адресне попадання в кістки»; таких доведених ефектів у добавки немає.

Склад

Карбонат кальцію, премікс Н33792 (аскорбінова кислота, вітаміни В6, К1, D3, цинк, марганець), екстракт сої, екстракт хвоща, гідроксиапатит кальцію.

Можлива наявність слідів риб’ячого жиру, сої, злаків (глютену), хітозану (ракоподібні) й глюкозаміну (молюски).

* АРС – адекватний рівень споживання за Єдиними санітарно-епідеміологічними і гігієнічними вимогами Митного союзу (ЕСЭГТ), на які посилається виробник. ** Не перевищує верхній допустимий рівень споживання за тими самими вимогами.

Активні компоненти

• Кальцій, 530 мг – з карбонату й гідроксиапатиту.
• Вітамін D3, 12 мкг – сприяє засвоєнню кальцію.
• Вітамін K1, 300 мкг – бере участь у мінералізації кісток і згортанні крові.
• Цинк, марганець, вітаміни С і В6 – беруть участь в утворенні кісткової тканини.
• Ізофлавони сої, 36 мг – рослинні сполуки з естрогеноподібною дією.
• Екстракт хвоща – джерело кремнію.

Кому підходить

Дорослим, які отримують мало кальцію з їжею (молочні продукти, тверді сири, зелень, риба з кістками). Остеопороз лікує лікар; добавка не замінює лікування.

Як приймати

За інструкцією виробника: дорослим по 1 капсулі 3 рази на день під час їди. Тривалість – 3 місяці, курсами 2-3 рази на рік.

Застереження

• Варфарин. Вітамін K1 (300 мкг на добу) послаблює дію варфарину та інших антагоністів вітаміну К. При їх прийманні – лише з лікарем.
• Кальцій і ліки. Кальцій зменшує всмоктування тетрациклінів, фторхінолонів, левотироксину, препаратів заліза; розносьте приймання на кілька годин за інструкцією ліків.
• Нирки й надлишок кальцію. При каменях у нирках, підвищеному кальції крові, тяжких хворобах нирок – лише за рішенням лікаря.
• Цинк. 14,7 мг на добу плюс цинк з їжі; верхня межа EFSA для дорослих – 25 мг з усіх джерел.
• Ізофлавони сої. При раку молочної залози в анамнезі чи гормонозалежних станах порадьтеся з лікарем. Алергія на сою – теж привід відмовитися.
• Хвощ. При станах, коли лікар радить обмежувати рідину, порадьтеся з ним.
• Не є лікарським засобом, що зазначає й сам виробник.

Питання і відповіді

Чи справді кальцій органічний?
Основне джерело – карбонат кальцію, неорганічна сіль; є також гідроксиапатит.

Скільки кальцію на добу?
530 мг у трьох капсулах; дорослим потрібно близько 1000 мг на добу з усіх джерел.

Чи можна з варфарином?
Лише після консультації з лікарем через вітамін K1.