Цинк 15 мг купити – монопрепарат ЦИНК (ZN) у формі бісгліцинату. Без нього не працює жоден з 300+ ферментів. При частих застудах, акне, повільному загоєнні, зниженні тестостерону.

Для чого цинк

Кофактор 300+ ферментів. Регулює синтез ДНК, поділ клітин, загоєння, ріст. Без цинку не синтезується ретинолзв’язуючий білок – дефіцит знижує засвоєння A. Цинк бере участь у синтезі тестостерону через 5-альфа-редуктазу. Підтримує шкірний бар’єр через кератинізацію. Регулює тімулін – гормон тимусу для дозрівання Т-лімфоцитів.

Без цинку не запускаються імунна, гормональна, відновна системи.

Форми цинку

• Оксид – найдешевший, засвоюваність 10-15%, подразнює шлунок
• Піколінат – засвоюваність 20-25%, конкурує з залізом і міддю
• Бісгліцинат (хелат) – 35-40%, не подразнює ШКТ, мінімальна конкуренція. Оптимально для тривалого курсу

ЦИНК (ZN) – бісгліцинат, вибір на користь засвоюваності.

Доза 15 мг

Добова норма EFSA – 8-11 мг. Терапевтична при підтвердженому дефіциті – 15-25 мг. 15 мг – оптимально між профілактичною і терапевтичною: компенсація субклінічного дефіциту, імунітет у сезон ГРВІ, курс при акне. Верхня безпечна – 40 мг/добу.

Показання

• Зниження імунітету – часті ГРВІ, повільне одужання, герпес
• Акне і жирна шкіра
• Чоловіча репродуктивна функція – тестостерон, сперматозоїди
• Повільне загоєння ран – синтез колагену
• Сухість шкіри, ламкість нігтів і волосся
• Вагітність і лактація – підвищена потреба
• Втрата нюху і смаку – ранній симптом дефіциту
• Псоріаз, атопічний дерматит – додаткова підтримка

Ознаки дефіциту

Часто субклінічний – аналіз пізно виявляє. Орієнтири:

• Часті застуди (3-4+ на рік)
• Акне без реакції на зовнішнє
• Біла пляма або смуга на нігтях (лейконіхія)
• Подряпина гоїться понад 2 тижні
• Зниження нюху і смаку (особливо після COVID-19)
• Зниження лібідо, низький тестостерон
• Суха лущена шкіра навколо рота і на руках
• Апатія, труднощі з концентрацією

3+ пункти – курс цинку 15 мг 2-3 місяці обгрунтований.

Як приймати

• Бісгліцинат можна натще – гліцинова оболонка захищає слизову
• Для максимуму – з білковою їжею (яйця, сир, бобові)
• Уникати фітатів (цільнозерновий хліб, вівсянка) – утворюють нерозчинні комплекси
• Стабільно одна і та сама година щодня
• Курс 2-3 місяці, пауза 1 місяць

Кому особливо

• Вегани і вегетаріанці – цинк з рослинної на 40-50% гірше через фітати
• Спортсмени – втрачається з потом, м’язове відновлення
• Підлітки з акне – РКД підтверджують ефективність 15-30 мг
• Чоловіки 35+ – природне зниження тестостерону частково через дефіцит цинку
• Після COVID-19 – постковідна втрата нюху/смаку корелює з дефіцитом
• Вагітні і годуючі – 11-13 мг норма, 15 мг покриває

Взаємодії і протипоказання

• Мідь – тривалий Zn понад 25 мг/добу знижує мідь. При 15 мг ризик мінімальний, але після 3 місяців – контроль міді
• Залізо і кальцій – не в одному прийомі (конкурують за DMT1). Інтервал 2 години
• Антибіотики (тетрацикліни, фторхінолони) – утворюють хелати з цинком. Інтервал 3 години
• Хром – конкурує за транспортні шляхи (ZIP-транспортери). Розводити прийоми
• Алергія на компоненти
• Ниркова недостатність – з нефрологом

Чому Sibir

• GMP і HACCP стандарти
• ДНК-штрихкодування сировини – без підміни
• Формули під реальні нутрієнтні дефіцити UA і СНД
• Моноелементна лінійка – один компонент у перевіреній дозі, без баласту
• Без синтетичних барвників, оксиду заліза, надлишку стеаратів

FAQ

Щодня без перерв?

Курс 2-3 місяці. При 15 мг ризик мінімальний, але після 3 місяців – пауза 4-6 тижнів або контроль Zn і Cu.

Коли ефект при акне?

6-8 тижнів регулярно. Не замінює зовнішній догляд, знижує запальний компонент зсередини.

З вітаміном C?

Так, синергічно. Незалежні механізми підтримки імунітету, не конкурують.

Дітям?

15 мг – для дорослих. Дітям до 14 років 3-8 мг, з педіатром.

Вагітним?

Потреба зростає до 11-13 мг. 15 мг безпечно, але узгодити з лікарем.

Інформація

Артикул: 2566
Форма: 60 капсул
Лінійка: Siberian Health, українська
Активна речовина: Цинк бісгліцинат 15 мг