Вітамінно-мінеральний комплекс: 13 вітамінів у поєднанні з карбонатом кальцію. 60 желатинових капсул по 0,65 г.

Що це таке

Дієтична добавка. Виробник позиціонує її для підтримки загального тонусу й працездатності, а кальцій – як доповнення до раціону. Точні кількості наведені в таблиці нижче, вони вказані на дві капсули.

Склад

Карбонат кальцію, премікс вітамінний Н33802/1 (вітаміни А, D3, Е, К1, В1, В2, В6, В12, С, нікотинамід, фолієва кислота, пантотенова кислота, біотин), вітамін Е, вітамін С, вітамін D3, вітамін А, вітамін В6, вітамін В12, фолієва кислота.

Активні компоненти	Маса в 2 капсулах	% від АРС*	% від ВДУП
Кальцій (з карбонату кальцію)	329,4 мг	32,9
Вітамін А (ретинолу ацетат)	1,22 мг	135,6
Вітамін D3 (холекальциферол)	424,4 МО	106,1
Вітамін Е (альфа-токоферолу ацетат)	17,3 мг	115,3
Вітамін К1 (філохінон)	63,2 мкг	52,7
Вітамін В1 (тіаміну гідрохлорид)	1,28 мг	85,3
Вітамін В2 (рибофлавін)	1,34 мг	74,4
Вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид)	2,2 мг	110
Вітамін В12 (ціанокобаламін)	3,39 мкг	339
Вітамін С (аскорбінова кислота)	106,2 мг	118
Вітамін PP (нікотинамід)	13,1 мг	65,5
Вітамін В9 (фолієва кислота)	413 мкг	103,3
Пантотенова кислота (кальцію D-пантотенат)	4,6 мг	92
Біотин (вітамін Н; у виробника позначено «Р»)	105,6 мкг	211,2

* АРС – адекватний рівень споживання, ВДУП – верхній допустимий рівень споживання (позначення виробника). МО – міжнародні одиниці.

Можлива наявність слідів злаків (глютену), сої, гірчиці, кунжуту, селери, молока, риби, ракоподібних, молюсків і продуктів їх переробки (за даними виробника).

Активні компоненти

• Карбонат кальцію – одна з найпоширеніших форм кальцію в добавках. Засвоюється краще разом із їдою: натщесерце при низькій кислотності шлунка його всмоктування погіршується.
• Вітамін D3 – потрібен для всмоктування кальцію, тому поєднання кальцію з D3 логічне.
• Вітамін К1 – бере участь у згортанні крові й обміні кальцію. Саме він визначає головне застереження щодо ліків, див. нижче.
• Вітаміни групи В і вітамін С – водорозчинна частина комплексу.

Кому підходить

Дорослим, які хочуть доповнити раціон кальцієм і базовими вітамінами. Тим, хто приймає варфарин чи інші антагоністи вітаміну К, – лише після узгодження з лікарем.

Як приймати

За інструкцією виробника: дорослим по 1 капсулі 2 рази на день під час їди. Тривалість приймання – не більше 1 місяця; за потреби курс можна повторити. Упаковки в 60 капсул вистачає на 30 днів.

Кальцій заважає всмоктуванню низки ліків і мінералів, тому розносьте приймання в часі – про це нижче.

Застереження

• Вітамін К1 і варфарин. Вітамін К здатний послабити дію варфарину та інших антагоністів вітаміну К; для них важливе стале надходження вітаміну К. Будь-які зміни в добавках узгоджуйте з лікарем.
• Кальцій і всмоктування ліків. Кальцій зменшує всмоктування антибіотиків тетрациклінового й фторхінолонового рядів, левотироксину, долутегравіру та препаратів заліза. Інтервал залежить від препарату: для левотироксину – щонайменше 4 години, для ципрофлоксацину – за 2 години до або через 6 годин після кальцію. Дивіться інструкцію до своїх ліків або запитайте фармацевта.
• Діуретики й серцеві глікозиди. Тіазидні діуретики разом із кальцієм і вітаміном D підвищують ризик надлишку кальцію в крові, а він посилює дію серцевих глікозидів. При підвищеному кальції крові добавку не приймають.
• Ізотретиноїн. Під час лікування ізотретиноїном добавок із вітаміном А уникають.
• Нирки. При сечокамʼяній хворобі та порушеннях роботи нирок додатковий кальцій приймають лише за призначенням лікаря.
• Вагітність. Вітаміну А в добовій дозі 135,6% норми. Верхньої безпечної межі EFSA (3000 мкг на добу, зокрема для вагітних) це не перевищує, але вітамін А надходить і з їжею та інших добавок. Під час вагітності вітамінний комплекс підбирає лікар.
• Не подвоюйте. Якщо ви вже приймаєте кальцій або полівітаміни, не додавайте цей комплекс без підрахунку сумарної кількості.
• Діти. Продукт призначений для дорослих.

Питання і відповіді

Чому цифри вказані на дві капсули?
Дві капсули – це добова порція за інструкцією виробника. Порівнюючи з іншими продуктами, зіставляйте кількість речовин у добовій порції.

Коли краще приймати кальцій?
Під час їди: так карбонат кальцію засвоюється краще.

Чи достатньо цього кальцію на добу?
Ні: дві капсули дають 329,4 мг, а дорослим потрібно близько 1000 мг кальцію на добу. Добавка доповнює раціон, а не замінює його. Основні джерела кальцію – молочні продукти, тверді сири, зелені овочі, риба з кістками.

Чи можна разом із залізом?
Не одночасно: кальцій заважає всмоктуванню заліза. Рознесіть приймання на кілька годин.

Це ліки?
Ні, це дієтична добавка. Остеопороз та інші захворювання кісток лікує лікар.