Набір Beauty Box «Краса і сяйво» з серії Daily Box: щоденний пакетик із двох капсул – вітамінний комплекс із коензимом Q10 і таурином плюс антиоксидантна капсула з обліпиховою олією та бета-каротином.

Що це таке

Дієтична добавка у форматі «один пакетик на день». Перша капсула – 13 вітамінів (A, D3, E, K1, C і вісім вітамінів групи B) із таурином і коензимом Q10, друга – жиророзчинні антиоксиданти. Курс розрахований на місяць.

Варто знати до покупки: 11 із 13 вітамінів тут дано понад 100% адекватного рівня споживання, на який посилається виробник, – вітаміну Е 290%, біотину 280%. Це не межа безпеки, але інші полівітаміни додавайте лише після перевірки сумарних доз. Вітамін А присутній у двох формах одночасно: як ретинол і як бета-каротин, тож під час вагітності – лише з лікарем.

Склад

Комплекс № 1 (жовта капсула, 30 × 550 мг): премікс вітамінний Н33802/1 (вітаміни А, D3, Е, К1, В1, В2, В6, В12, С, нікотинамід, фолієва кислота, пантотенова кислота, біотин), таурин, коензим Q10, вітамін Е, вітамін D3, фолієва кислота.

Комплекс № 2 (червона капсула, 30 × 500 мг): олія обліпихи, суміш токоферолів (натуральний вітамін Е), натуральний бета-каротин CaroCare®.

Можлива наявність слідів злаків (глютену), сої, гірчиці, кунжуту, селери, молока, риби, ракоподібних, молюсків та продуктів їх переробки.

1 пакет (2 капсули) містить:

Активні компоненти	Маса, мг	% від АРС	% від ВДУП
Таурин	213,5	53,4
Вітамін А (ретинолу ацетат)	1,2	133**
Вітамін D3 (холекальциферол)	0,011	110**
Вітамін Е (альфа-токоферолу ацетат, суміш токоферолів (альфа-, бета-, гамма-, дельта-токоферол)	43,5	290**
Вітамін К1 (філохінон)	0,09	75
Вітамін В1 (тіаміну гідрохлорид)	1,75	117**
Вітамін В2 (рибофлавін)	1,83	102**
Вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид)	2,25	112,5**
Вітамін В12 (ціанокобаламін)	0,004	133,3**
Вітамін С (аскорбінова кислота)	127	141**
Вітамін РР (нікотинамід)	17,9	89,5
Вітамін В9 (фолієва кислота)	0,56	140**
Вітамін В5 (D-пантотенат кальцію)	6,3	126**
Вітамін H (D-біотин)	0,14	280**
Коензим Q10	19,6	65,3
Бета-каротин	6	120**

* АРС – адекватний рівень споживання за Єдиними санітарно-епідеміологічними і гігієнічними вимогами Митного союзу (ЕСЭГТ), на які посилається виробник. ** Не перевищує верхній допустимий рівень споживання за тими самими вимогами.

Активні компоненти

• Вітамінний комплекс – 13 вітамінів; 11 із них понад 100% адекватного рівня споживання за таблицею виробника. Вітамін D3 – 0,011 мг, тобто 11 мкг; B12 – 4 мкг; біотин – 140 мкг.
• Коензим Q10 – 19,6 мг. Бере участь у виробленні енергії в мітохондріях; за описом виробника – у виробленні 95% усієї клітинної енергії.
• Таурин – 213,5 мг.
• Олія обліпихи, бета-каротин і суміш токоферолів – жиророзчинні антиоксиданти другої капсули.

Кому підходить

Дорослим жінкам, які хочуть базовий вітамінний комплекс у зручному форматі й не приймають інших полівітамінів. Не підходить під час вагітності без консультації лікаря.

Як приймати

Курс 1 місяць: один пакет на день під час їди.

Жиророзчинні компоненти (вітаміни А, D, Е, К, бета-каротин, коензим Q10, олія обліпихи) краще засвоюються під час їди, що містить жир.

Застереження

Протипоказання, які наводить виробник: індивідуальна непереносимість компонентів продукту.

Що варто врахувати додатково, виходячи зі складу:

• Вагітність. Вітамін А у формі ретинолу ацетату – 1,2 мг, тобто 133% норми. Надлишок попередньо сформованого вітаміну А під час вагітності небезпечний для плода; за оцінкою EFSA верхня межа – 3000 мкг на добу з усіх джерел, і критерієм для неї обрано саме тератогенність. Вітамінний комплекс для вагітних підбирає лікар.
• Антикоагулянти. Вітамін К1 впливає на згортання крові й може послаблювати дію варфарину. Великі кількості вітаміну Е теж мають значення при прийманні препаратів, що розріджують кров.
• Інші полівітаміни. Не дублюйте добавки без перевірки сумарних доз, особливо вітамінів А і D, які накопичуються в організмі.
• Курцям. Європейське агентство з безпечності харчових продуктів (EFSA) радить курцям уникати добавок із бета-каротином через ризик раку легень. Тут його 6 мг на добу; це менше, ніж у дослідженнях, де виявили ризик, але для курців краще обрати комплекс без бета-каротину.
• Ізотретиноїн. Під час лікування акне ізотретиноїном добавки з вітаміном А не приймають через ризик гіпервітамінозу.
• Біотин і аналізи. Біотин у добавках, особливо у великих дозах, може спотворювати результати деяких лабораторних аналізів, зокрема на гормони щитоподібної залози й тропонін. Тут його 140 мкг; перед здачею аналізів скажіть лікарю чи лабораторії, що приймаєте біотин.
• Алергени. Можливі сліди глютену, сої, гірчиці, кунжуту, селери, молока, риби, ракоподібних і молюсків.
• Діти. Набір призначений для дорослих.

Питання і відповіді

Чим Beauty Box відрізняється від «Вітамінів краси» ESSENTIALS?
Перша капсула за складом дуже близька до «Вітамінів краси». Beauty Box додає другу капсулу з обліпиховою олією, натуральним вітаміном Е й бета-каротином.

Чи покращує набір стан шкіри й волосся?
Переконливих клінічних доказів, що саме цей набір покращує шкіру й волосся, немає. Якщо у вас дефіцит вітамінів, його краще підтвердити аналізами й коригувати за порадою лікаря.

Чому біотин може вплинути на аналізи?
Багато лабораторних методів використовують біотин як частину реакції, і високий рівень біотину в крові дає хибно високі або хибно низькі результати. Чи потрібна перерва перед аналізом, залежить від дози й методу; уточніть у лабораторії чи лікаря.

Скільки триває курс?
Місяць, по одному пакетику на день.

Наукові публікації, на які посилається виробник

• Oliver-Baxter JM, Whitford HS, Turnbull DA, Bond MJ. Effects of vitamin supplementation on inflammatory markers and psychological wellbeing among distressed women: a randomized controlled trial. J Integr Med. 2018.
• Hernández-Camacho JD, Bernier M, López-Lluch G, Navas P. Coenzyme Q10 supplementation in aging and disease. Front Physiol. 2018; 9: 44.
• Prahl S, Kueper T, Biernoth T et al. Aging skin is functionally anaerobic: importance of coenzyme Q10 for anti aging skin care. Biofactors. 2008; 32(1-4): 245-255.
• Stahl W, Sies H. β-Carotene and other carotenoids in protection from sunlight. Am J Clin Nutr. 2012; 96(5): 1179S-1184S.
• Gensler HL, Aickin M, Peng YM, Xu M. Importance of the form of topical vitamin E for prevention of photocarcinogenesis. Nutr Cancer. 1996; 26(2): 183-191.
• Collin C, Gautier B, Gaillard O et al. Protective effects of taurine on human hair follicle grown in vitro. Int J Cosmet Sci. 2006; 28(4): 289-298.