Serenox Retard – рослинний комплекс для нормалізації сну у формі таблеток. У складі мелатонін і чотири екстракти: грифонія, липа, глід і пасифлора. Приймають по 1 таблетці перед сном.

Що таке Serenox Retard і як він працює

Головний компонент з погляду заявленої дії – мелатонін, 1 мг на таблетку. Виробник формулює це прямо: мелатонін сприяє скороченню часу засинання, а корисний ефект досягається при прийманні 1 мг мелатоніну незадовго до сну. Тобто доза в таблетці підібрана саме під це формулювання.

Другий компонент – екстракт грифонії, стандартизований за 5-гідрокситриптофаном (5-HTP). Виробник заявляє грифонію для нормального тонусу настрою і разом з глодом – для розслаблення та психічного благополуччя.

Липа й пасифлора доповнюють рослинну частину: липу виробник заявляє для розслаблення, зокрема у зв’язку зі сном і стресом, пасифлору дилер описує як компонент із седативною дією, що покращує якість сну.

Це дієтична добавка, а не снодійний препарат. Вона не лікує безсоння і не заміняє консультації лікаря.

Склад

Компонент	Роль за етикеткою
Екстракт надземної частини пасифлори (Passiflora incarnata) із вмістом 4% біофлавоноїдів	рослинний екстракт
Екстракт квіток і листя глоду (Crataegus laevigata) із вмістом 3% вітексину	рослинний екстракт
Стандартизований екстракт грифонії (Griffonia simplicifolia) із вмістом 25% 5-гідрокситриптофану	рослинний екстракт
Сухий екстракт липи (Tilia platyphyllos, квітки) із вмістом 5% флавоноїдів	рослинний екстракт
Мікрокристалічна целюлоза	наповнювач
Магнієві солі жирних кислот, діоксид кремнію	антизлежувачі
Мелатонін	активний компонент

Середній вміст на 1 таблетку за етикеткою:

Речовина	На 1 таблетку
Сухий екстракт грифонії	285 мг
із вмістом 5-гідрокситриптофану	71 мг
Сухий екстракт липи	200 мг
з якого флавоноїди	10 мг
Сухий екстракт глоду	100 мг
з якого вітексину	3 мг
Сухий екстракт пасифлори	150 мг
з якого флавоноїди	6 мг
Мелатонін	1 мг

Наведена кількість є максимальною добовою дозою.

Склад наведено за етикеткою виробника.

Активні компоненти

Мелатонін, 1 мг. Гормон, який організм виробляє у темряві і який задає ритм засинання. Виробник заявляє, що мелатонін сприяє скороченню часу, потрібного для засинання, і що ефект досягається при прийманні 1 мг незадовго до сну.

Грифонія, 285 мг екстракту, з яких 71 мг 5-гідрокситриптофану. Насіння африканської рослини Griffonia simplicifolia – природне джерело 5-HTP. Це найбільший за масою компонент формули, і саме з ним пов’язана більшість застережень, див. розділ нижче.

Липа, 200 мг екстракту квіток, з яких 10 мг флавоноїдів. Виробник заявляє липу для розслаблення – у контексті сну і стресу. Дилер додає, що вона сприяє збільшенню тривалості сну.

Пасифлора, 150 мг екстракту, з яких 6 мг флавоноїдів. За описом дилера знижує рівень тривожності, має седативну дію і покращує якість сну.

Глід, 100 мг екстракту квіток і листя, з яких 3 мг вітексину. Виробник заявляє глід разом з грифонією для розслаблення і психічного благополуччя. Дилер описує його як рослину із судинорозширювальною дією, що знижує збудливість нервової системи.

Кому підходить

• дорослим, які довго засинають
• тим, хто хоче рослинну формулу з мелатоніном в одній таблетці
• у ситуаціях зміни режиму – виробник згадує серед показань джетлаг і хронічну втому
• для курсу тривалістю 20-30 днів

Як приймати

По 1 таблетці перед сном, запиваючи невеликою кількістю води. Тривалість приймання 20-30 днів або за необхідністю.

Ключове слово – «перед сном»: ефект мелатоніну прив’язаний саме до приймання незадовго до того, як ви лягаєте. Наведена кількість є максимальною добовою дозою. За даними виробника упаковка містить 15 таблеток.

Застереження

Містить мелатонін – 1 мг на таблетку. Після приймання не можна керувати автомобілем і працювати з механізмами: мелатонін викликає сонливість. Продукт не призначений дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю, а також людям з аутоімунними захворюваннями без консультації лікаря.

Містить грифонію – джерело 5-гідрокситриптофану, 71 мг на таблетку. 5-HTP – попередник серотоніну. Його категорично не можна поєднувати з антидепресантами, зокрема з інгібіторами зворотного захоплення серотоніну та інгібіторами МАО, а також з іншими засобами, що впливають на серотонін: це ризик серотонінового синдрому. Якщо ви приймаєте будь-які психотропні препарати або триптани від мігрені, спершу проконсультуйтеся з лікарем.

Глід впливає на серцево-судинну систему, тому при прийманні серцевих препаратів або ліків від тиску потрібна консультація лікаря.

Пасифлора і липа можуть посилювати дію заспокійливих засобів. Комбінувати добавку з седативними препаратами або алкоголем не варто.

Тривала безсонна ніч – це симптом. Якщо проблеми зі сном тримаються тижнями, супроводжуються тривогою чи пригніченим настроєм, потрібен лікар, а не подовження курсу.

Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Дієтична добавка не є замінником повноцінного і збалансованого харчування та здорового способу життя. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Питання і відповіді

Скільки мелатоніну в таблетці?
1 мг. Виробник зазначає, що корисний ефект досягається саме при прийманні 1 мг незадовго до сну.

Коли приймати таблетку?
Перед сном, запиваючи невеликою кількістю води.

Скільки триває курс?
20-30 днів або за необхідністю.

Чи можна поєднувати з антидепресантами?
Ні, без лікаря – категорично. У складі грифонія з 5-гідрокситриптофаном, і таке поєднання небезпечне.

Чи можна сідати за кермо після приймання?
Ні. Таблетку приймають перед сном, а мелатонін викликає сонливість.