Vita Day – дієтична добавка у таблетках: комплекс з 19 вітамінів і мікроелементів для щоденної підтримки. Виробник заявляє її для випадків зниженого споживання вітамінів з їжею або підвищеної потреби в них. Приймають по 1 таблетці на день.

Що таке Vita Day і як він працює

Це базовий щоденний комплекс, у якому більшість позицій дають приблизно добову норму, а не ударні дози. Вітамін С, вітамін D, фолієва кислота, біотин, мідь, марганець і селен стоять біля або трохи вище 100 від адекватного рівня споживання; вітаміни групи B здебільшого близькі до норми.

Компоненти згруповані за завданнями. Вітаміни С і Е разом з вітаміном А утворюють антиоксидантну частину формули. Вітаміни групи В регулюють обмін речовин, синтез нейромедіаторів, передачу нервових імпульсів і процеси кровотворення. Біотин виробник пов’язує з красою шкіри й волосся та участю у синтезі колагену і гемоглобіну. Вітамін D відповідає за фосфорно-кальцієвий обмін і підтримку щільності кісткової тканини.

Мікроелементи – магній, залізо, цинк, йод, мідь, селен, марганець і хром – виробник подає в органічній формі й пояснює це прагненням до кращої біодоступності.

Склад

Компонент	Середній вміст на 1 таблетку	% від АРС
Вітамін С	120 мг	150
Вітамін Е	16,4 мг	136,5
Тіамін	1,05 мг	95,5
Рибофлавін	1,2 мг	85,7
Вітамін В6	1,5 мг	107
Пантотенова кислота	9 мг	150
Ніацин	13,5 мг	84,3
Вітамін А	400 мкг	50
Фолієва кислота	200 мкг	100
Біотин	112,5 мкг	225
Вітамін В12	1,9 мкг	75
Вітамін D	5 мкг	100
Магній	75 мг	20
Залізо	3,7 мг	26,5
Цинк	5 мг	50
Йод	112,5 мкг	75
Мідь	0,9 мг	90
Селен	41,5 мкг	75,4
Марганець	5 мг	250
Хром	100 мкг	250

Повний перелік з етикетки: допоміжні речовини: мікрокристалічна целюлоза, оксид магнію, карбонат магнію, вітамін С (L-аскорбінова кислота, стабілізатор: етилцелюлоза), L-аскорбат кальцію, агенти, що покривають: гідроксипропілметилцелюлоза, тальк, гліцерин; глюконат марганцю, DL-альфа-токоферолу ацетат (вітамін Е), глюконат цинку, заліза фумарат, антизлежувачі: магнієві солі жирних кислот, діоксид кремнію; нікотинамід, кальцію пантотенат (вітамін В5), L-селенометіонін, глюконат міді, ретинолу пальмітат (вітамін А), холекальциферол (вітамін D), піридоксину гідрохлорид (вітамін В6), тіаміну гідрохлорид (вітамін В1), рибофлавін (вітамін В2), піколінат хрому, фолієва кислота, йодид калію, біотин, ціанокобаламін (вітамін В12), барвник: рибофлавін.

Склад наведено за етикеткою виробника.

Активні компоненти

Вітамін С, 120 мг. Антиоксидант, бере участь у біосинтезі колагену і стероїдних гормонів, потрібен для роботи імунної системи. Виробник зазначає, що він сприяє засвоєнню заліза – зручно, бо залізо у цій же таблетці.

Вітамін А, 400 мкг. У складі він у формі ретинолу пальмітату. Потрібен для роботи сітківки, бере участь в оновленні клітин шкіри та слизових оболонок.

Залізо, 3,7 мг. Форма – фумарат заліза, 26,5 від адекватного рівня споживання. Це підтримувальна, а не лікувальна кількість.

Йод, 112,5 мкг. Йодид калію, структурний компонент гормонів щитоподібної залози.

Біотин, 112,5 мкг. Вітамін H, який виробник пов’язує зі станом шкіри й волосся.

Магній, 75 мг. Оксид і карбонат магнію, 20 від АРС – тобто добавка до того, що надходить з їжею.

Кому підходить

• дорослим і підліткам як щоденна підтримка при одноманітному раціоні
• у періоди підвищених навантажень, коли потреба у вітамінах зростає
• тим, хто шукає один комплекс замість кількох окремих добавок

Як приймати

Приймати по 1 таблетці на день, переважно між вживанням їжі. Тривалість застосування 1 місяць.

Виробник додає, що за індивідуальними показаннями приймання може бути тривалішим. Одна таблетка – максимальна добова доза.

Застереження

Містить залізо – 3,7 мг (фумарат заліза). Не поєднуйте комплекс з іншими джерелами заліза без консультації лікаря: надлишок заліза шкідливий, а препарати заліза приймають лише за підтвердженого дефіциту. Зберігайте упаковку в недоступному для дітей місці – добавки із залізом небезпечні при випадковому прийманні дитиною.

Містить йод – 112,5 мкг. При захворюваннях щитоподібної залози, зокрема при гіпертиреозі та вузлових утвореннях, а також при прийманні тиреоїдних препаратів приймання йоду узгоджують з лікарем.

Містить вітамін А у формі ретинолу пальмітату – 400 мкг. Це готова форма вітаміну А. Вагітним і тим, хто планує вагітність, приймати лише за призначенням лікаря й не поєднувати з іншими джерелами вітаміну А.

Барвник: рибофлавін. Рибофлавін тут виконує подвійну роль – і вітамін B2 у складі, і барвник, який дає таблетці жовтий колір. Він же може забарвлювати сечу в яскраво-жовтий – це нормальна реакція, а не ознака проблеми.

Не поєднувати кілька комплексів одночасно. Марганець і хром тут на рівні 250 від АРС, біотин – 225. Якщо ви приймаєте ще один вітамінний комплекс, дози складаються.

Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Дієтична добавка не є замінником повноцінного і збалансованого харчування та здорового способу життя. Вагітним, жінкам, які годують груддю, і дітям приймати за порадою лікаря. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Питання і відповіді

Скільки таблеток на день?
Одна, переважно між вживанням їжі. Курс – 1 місяць, за індивідуальними показаннями може бути довшим.

Скільки компонентів у складі?
Двадцять позицій у таблиці виробника: 12 вітамінів і 8 мікроелементів.

Чи є у складі залізо та йод?
Так: залізо – 3,7 мг у формі фумарату, йод – 112,5 мкг у формі йодиду калію.

Чому таблетка жовта?
За етикеткою у складі є барвник рибофлавін.

Чи підходить комплекс дітям?
Етикетка орієнтована на дорослих і подає відсотки від адекватного рівня споживання для дорослих. Для дитини потрібна порада лікаря.