Hair&Nails – дієтична добавка для шкіри, волосся та нігтів у форматі саше з таблетками двох видів. Добова порція – одна помаранчева та дві білі таблетки. У помаранчевій зібрані вітаміни, мікроелементи й коензим Q10, у білих – кальцій, вітамін D3, цинк і вітамін А.

Що таке Hair&Nails і як він працює

Поділ на дві таблетки зроблений не для краси. Кальцій у великій кількості погано уживається в одній таблетці з залізом і мікроелементами, тому виробник розвів їх: у білих таблетках – кальцій, вітамін D3, цинк, вітамін С і вітамін А, у помаранчевій – вітаміни групи B, залізо, мідь, селен, йод, хром, марганець, біотин і коензим Q10.

Логіка формули будується навколо кількох компонентів, які виробник пов’язує саме з волоссям і нігтями. Цинк він називає одним з ключових мінералів для їхньої краси, селен – мікроелементом з антиоксидантними властивостями, який допомагає зберігати доглянутий вигляд волосся й нігтів, мідь – компонентом, що допомагає зберігати природну пігментацію волосся. Залізо бере участь у перенесенні кисню до клітин і допомагає знижувати втому, йод сприяє роботі щитоподібної залози й нервової системи.

Антиоксидантну частину складають вітамін С, вітамін Е, вітамін В2, марганець і цинк – усі вони, за описом виробника, беруть участь у захисті клітин від окисного стресу.

Склад

Інгредієнт	1 помаранчева таблетка	2 білі таблетки	Добова порція (1 саше)	% РВС
Кальцій	122 мг	400 мг	522 мг	65,25%
Вітамін C	240 мг	80 мг	320 мг	400%
Магній	73 мг	–	73 мг	19,47%
Ніацин	32 мг	–	32 мг	200%
Цинк	5 мг	9 мг	14 мг	140%
Вітамін E	12 мг	–	12 мг	100%
Вітамін B5	12 мг	–	12 мг	200%
Вітамін B2	7 мг	–	7 мг	500%
Вітамін B6	7 мг	–	7 мг	500%
Залізо	7 мг	–	7 мг	50%
Вітамін B1	5,5 мг	–	5,5 мг	500%
Коензим Q10	5 мг	–	5 мг	РВС не встановлено
Марганець	2 мг	–	2 мг	100%
Мідь	1 мг	–	1 мг	100%
Вітамін A	400 мкг	800 мкг	1200 мкг	150%
Фолієва кислота	400 мкг	–	400 мкг	200%
Біотин	150 мкг	–	150 мкг	300%
Йод	112 мкг	–	112 мкг	74,7%
Селен	55 мкг	–	55 мкг	100%
Вітамін D3	–	50 мкг	50 мкг	1000%
Хром	40 мкг	–	40 мкг	100%
Вітамін B12	5 мкг	–	5 мкг	200%

1 помаранчева таблетка: наповнювач мікрокристалічна целюлоза; кальцієві солі ортофосфорної кислоти (трикальцій фосфат); вітамін С (L-аскорбінова кислота, глазурувальний агент етилцелюлоза); оксид магнію; карбонат магнію; вітамін С (L-аскорбат кальцію); вітамін Е (DL-альфа-токоферилацетат); покриття таблетки (глазурувальні агенти: гідроксипропілметилцелюлоза, тальк; стабілізатор гліцерин; барвники: карбонат кальцію, оксиди та гідроксиди заліза); глюконат цинку; ніацин (нікотинамід); фумарат заліза; глюконат марганцю; пантотенова кислота (D-пантотенат кальцію); L-селенометіонін; вітамін В6 (піридоксину гідрохлорид); глюконат міді; вітамін В2 (рибофлавін); вітамін В1 (тіаміну гідрохлорид); коензим Q10; антиспікаючі агенти: діоксид кремнію, магнієві солі жирних кислот; вітамін А (ретинілацетат); фолієва кислота (птероїлмоноглутамінова кислота); піколінат хрому; біотин (D-біотин); йодид калію; вітамін В12 (ціанокобаламін).

1 біла таблетка: лактат кальцію; наповнювач мікрокристалічна целюлоза; кальцієві солі ортофосфорної кислоти (трикальцій фосфат); вітамін С (L-аскорбат кальцію); антиспікаючі агенти: магнієві солі жирних кислот, тальк, діоксид кремнію; бісгліцинат цинку; вітамін D3 (холекальциферол); покриття таблетки (глазурувальний агент гідроксипропілметилцелюлоза; стабілізатор гліцерин; барвник карбонат кальцію); вітамін А (ретинілацетат).

Склад наведено за етикеткою виробника.

Активні компоненти

Цинк, 14 мг на добову порцію. Сумарно з двох видів таблеток: 5 мг з помаранчевої у формі глюконату і 9 мг з білих у формі бісгліцинату.

Біотин, 150 мкг. Вітамін, який найчастіше згадують у контексті волосся й нігтів. Тут його 300 від референсного добового споживання.

Залізо, 7 мг. Форма – фумарат заліза, 50 від РВС.

Селен, 55 мкг, і мідь, 1 мг. Селен у формі L-селенометіоніну, мідь – глюконату. Обидва виробник пов’язує з антиоксидантним захистом, мідь – ще й зі збереженням природного кольору волосся.

Коензим Q10, 5 мг. Компонент помаранчевої таблетки, для якого референсне добове споживання не встановлено.

Кальцій, 522 мг, і вітамін D3, 50 мкг. Основне навантаження білих таблеток: лактат кальцію, трикальційфосфат і аскорбат кальцію разом з холекальциферолом.

Кому підходить

Виробник наводить такі показання:

• для підтримки здоров’я нігтів та волосся
• для підтримки блиску та живого кольору волосся
• для захисту від окислювального стресу та стимулювання оновлення клітин
• для протидії старінню шкіри
• для формування здорових та міцних нігтів

Як приймати

Дорослим приймати 1 помаранчеву таблетку та 2 білі таблетки один раз на день, запиваючи склянкою питної води.

Саме три таблетки складають добову порцію, на яку розрахована таблиця складу. Помаранчеву й білі таблетки приймають разом.

Застереження

Містить вітамін А – 1200 мкг, 150 від референсного добового споживання. Форма – ретинілацетат, ефір ретинолу, тобто готовий вітамін А, який накопичується в організмі. Вагітним і тим, хто планує вагітність, приймати лише за призначенням лікаря: високі дози вітаміну А небезпечні для плода. Не поєднувати з іншими джерелами вітаміну А.

Містить залізо – 7 мг. Не поєднуйте комплекс з іншими препаратами заліза без консультації лікаря. Зберігайте упаковку в недоступному для дітей місці: добавки із залізом небезпечні при випадковому прийманні дитиною.

Містить йод – 112 мкг. При захворюваннях щитоподібної залози та прийманні тиреоїдних препаратів приймання йоду узгоджують з лікарем.

Вітамін D3 – 50 мкг, 1000 від РВС, разом з 522 мг кальцію. Це серйозна доза. При захворюваннях нирок, підвищеному рівні кальцію в крові й схильності до каменів у нирках потрібна консультація лікаря. Якщо ви вже приймаєте вітамін D окремо, дози складаються.

Вітаміни B1, B2 і B6 – по 500 від РВС. Тривале надмірне надходження вітаміну B6 (тут 7 мг) пов’язують з порушеннями чутливості у периферичних нервах, тому добову порцію перевищувати не можна.

Барвники у покритті таблеток. У помаранчевій – карбонат кальцію та оксиди і гідроксиди заліза, у білій – карбонат кальцію. Це пігменти оболонки, а не джерело мінералів.

Не перевищувати рекомендовану добову дозу. Дієтична добавка не є замінником повноцінного і збалансованого харчування та здорового способу життя. Вагітним, жінкам, які годують груддю, і дітям приймати тільки за порадою лікаря. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Питання і відповіді

Скільки таблеток у добовій порції?
Три: одна помаранчева та дві білі. Їх приймають один раз на день, запиваючи склянкою питної води.

Чому таблетки різного кольору?
Вони мають різний склад. У помаранчевій – вітаміни групи B, залізо, мідь, селен, йод, хром, марганець, біотин і коензим Q10; у білих – кальцій, вітамін D3, цинк, вітамін С і вітамін А.

Скільки біотину в добовій порції?
150 мкг, це 300 від референсного добового споживання.

Чи можна приймати вагітним?
Тільки за призначенням лікаря: у добовій порції 1200 мкг вітаміну А у формі ретинілацетату.

Чи можна приймати комплекс разом з іншими вітамінами?
Без лікаря не варто. Тут уже є залізо, йод, вітамін А та вітамін D у значних кількостях, і при поєднанні дози складаються.